분류 전체보기35 공차 다이어트 메뉴 추천 공차 마시고 싶은데 다이어트는 해야해서 걱정이신분들 계시죠..? 저도 그래서 다이어트때 그나마 먹어도 괜찮을 메뉴들 골라와봤어요! 저는 다이어트 음료 고를때는 열랑/칼로리와 당류를 확인합니다.칼로리와 당은 아무래도 낮을수록 좋겠죠!칼로리는 하루에 본인의 총 기초대사량을 넘기는게 좋지만, 단 음료로 채우는건 좋지 않다고 생각해요..!그래서 칼로리는 최대한 적은게 좋다고 생각하고, 당도 마찬가지입니다ㅎㅎ당의 총량을 하루 섭취 열량의 10% 미만이 세계보건기구 권고라고 하고, 당 1g당 9kcal로 계산하면 되는데요대충 성인 여성분 기준으로 하루에 당 50g 안넘는게 좋다고합니다! 다이어트 하면 더 적게 섭취해야겠죠,, 사실 빡세게 다이어트 하려면 카페 음료는 무조건 이른 티 종류를 마셔야한다고 생각합니다.... 2025. 10. 31. 디지털 온누리 사용 방법 및 가맹점 찾기, 상생페이백 사용 방법 오늘 드디어 상생페이백이 디지털 온누리 앱에 들어왔더라구요!!상생페이백은 디지털 온누리 상품권 사용하듯이 사용하면 되는데요, 1. 상생페이백 금액 확인하기우선 홈 탭에 보시면 보유잔액이 얼마인지 확인하실 수 있을거에요! 그리고 오늘 카카오톡으로 얼마 들어왔다고 메세지도 오더라구요. 이용내역에서도 확인하실 수 있습니다.사용방법은 간단한데요,디지털 온누리 가맹점에서 등록해둔 카드로 결제하거나 땡겨요 앱에서 사용 가능합니다! 2. 결제 카드 변경 (추가, 삭제 등)상생페이백 사이트에서 신청할 때 등록한 카드가 자동으로 등록되어있을텐데,결제카드관리나 내지갑에서 카드 추가, 삭제 등이 가능하니 변경하고 싶으신분들은 변경하시면 됩니다.그리고 이 카드를 가맹점에서 사용하시면 알아서 사용돼요!3. 가맹점 찾기 가맹점 .. 2025. 10. 15. K-패스 케이뱅크 one 체크카드 후기 제가 원래는 재택근무를 해서 대중교통 이용을 잘 안해서 K-패스 교통카드를 발급 안받고신용카드에서 10% 할인 받는걸 사용했는데요,학원을 다니게 되면서 대중교통을 한달에 최소 8번은 이용하게 되어 발급받았습니다...! K-패스란 월별 대중교통비 20%~53%를 다음달에 환급해주는 제도인데요, K-패스 할인받으려면 우선 K-패스 카드를 발급 받아 월 15회 이상은 그 카드로 대중교통을 타야해요!그리고, K-패스 홈페이지에 등록을 하셔야합니다. 저는 카드만 발급받으면 되는 줄 알고 K-패스 홈페이지에 등록을 안해서 첫 달 환급을 못받았어요ㅠㅠ그러니 꼭!! 카드 발급받고 K-패스 홈페이지에 등록까지 완료하시길 바랍니다....주의사항들은 꼭 읽어보세요! 그리고 하루 2회까지만 적립 가능하니 참고하시구요!9월이 .. 2025. 10. 6. 사회초년생 신용카드 추천 1 : 카카오뱅크 KB국민카드 사회초년생 신용카드 추천을 한번 해보려고 하는데요,저는 25살 사무보조 아르바이트, 인턴 할때부터 신용카드를 써왔어요!그때 가장 처음 만든 카드였고 가장 오래썼기에 추천해보려고 하는데요,바로 '카카오뱅크 KB국민카드'입니다! 카카오뱅크 신용카드는 다른 신용카드가 더 유명하긴 한데, 저는 제가 잘 쓰는 앱에 할인이 들어가는가를 중요시보고 선택한 카드였어요. 그리고 월 최대 3만원까지 할인해주는 카드가 생각보다 없기도 하고,파킹률이라고 하죠..? 그게 괜찮은 카드에요! 1. 기본 정보연회비는 15000원으로 신용카드인것 치곤 비싸지 않은 편이에요.할인한도는 전월실적 50만원 이상이면 월 3만원, 100만원 이상이면 월 5만원까지입니다. 2. 상세 할인 혜택BASIC인 편의점, 배달/영화앱, 카페/패스트푸드 .. 2025. 10. 5. 상생페이백 신청 & 예상 금액, 상생소비복권 복권 수 확인하기 상생페이백 다들 신청하셨나요?사실 저는 올해 소비 줄이기가 목표라 못받을 것 같긴하지만 일단 혹시모르니 신청해두었는데요!신청 방법과 페이백 예상 금액 및 상생소비복권 확인하는 법 간략하게 공유드릴게요. 1. 신청방법공식 사이트인 '상생페이백.kr' 들어가셔서 신청하시면 되는데요 먼저 로그인을 간편인증으로 해주시면 됩니다!그리고 창이 뜨는대로 동의하고 정보 입력해주시면 됩니다.참고로 디지털 온누리 앱 가입 안되어있으신 분들은 디지털 온누리 상품권으로 사용할 카드 번호 입력하셔야하니 카드 준비하세요..!신청은 간단히 금방 끝나요! 근데 전년도 평균 소비액과 예상 페이백 금액 알려면 2~3일 기다려야합니다... 2. 페이백 예상 금액 확인 상생페이백이 전년도 월평균보다 올해 9, 10, 11월에 더 써야 .. 2025. 9. 20. SKT T멤버십 할인 - 해피아워 소개 및 후기 SKT T멤버십에는 다양한 할인이 있다는거 알고 계시죠?T멤버십 앱이나 에이닷 앱 다운받으시면 사용하실 수 있습니다! 그 중에 잘 모를 수도 있는 'T멤버십 해피아워'에 대해 알려드리려고 해요.매달 브랜드는 변경되며, 보통 오후 시간대이더라구요.9월에는 쉑쉑 버거와 백미당이네요..!아마 2~5시가 애매한 타임이라 할인 진행하는것 아닌가 싶은데요ㅎㅎ쉑쉑버거는 버거 2종 약 5천원 할인, 백미당은 아포카토, 아이스크림 라떼, 아메리카노 3종 50% 할인 됩니다.하루에 1회 사용 가능하며, 월 최대 5회 사용 가능하네요!저는 9월에는 사용 안해봤고, 8월에 던킨도너츠 행사 진행해서 2천원에 아메리카노와 도너츠를 먹었는데요, 이렇게 도넛 진열대에 해당되는 도넛츠 표시도 되어있더라구요.저는 올리브 츄이스티와 아이.. 2025. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
